Projekt BUĎ FIT 24 je zaměřen na boj proti dětské obezitě v České republice. Jeho cílem je pomoci dětem ve věku 6–11 let, které mají nadváhu, dosáhnout zdravějšího životního stylu a snížit jejich BMI o 5 % během jednoho roku. V rámci projektu obdrží děti zdarma fitness náramek a přístup do mobilní aplikace, což umožní jim a lékařům sledovat energetický výdej a příjem. Tyto nástroje budou děti motivovat ke zdravějším stravovacím návykům a zvýšení fyzické aktivity.

Pokud byste se ale nechtěli zapojit do projektu plně, lze alespoň načerpat spoustu informací a rad. Stačí se podívat na webovou stránku projektu.

Protože FÉR potravina, z.s. je primárně zaměřena na potraviny, tak za nás vypíchneme tu část, která se týká výživy dětí.

Výživa je důležitou součástí našeho života již od narození. Jídlo a pití jako součást každodenního života jsou ovlivňovány mnoha sociálními a psychologickými faktory. Potraviny poskytují tělu mnoho nepostradatelných látek, které jsou nezbytné pro udržení zdraví a celkové pohody. Vyvážená strava je proto základem zdravého života.

Děti je třeba ke zdravé stravě vést od malička. Dětský jídelníček má být pestrý a lákavý, aby se děti nebály zkoušet nové chutě.

V článcích se dozvíte, jak má vypadat správné rozložení jednotlivých složek potravy pro děti, kolik mají denně přijmout tekutin, jaké zařazovat zdroje bílkovin, sacharidů či tuků nebo například jak má vypadat správný oběd. Najdete také tipy, jak děti přesvědčit ochutnat méně oblíbené potraviny, jako někdy bývá zelenina, luštěniny či třeba ryby, a jak se vyhnout škodlivým návykům.

Prostě článků je tu opravdu hodně a dokonce i návrhy a recepty na svačiny, večeři a nebo jídla, která by prostě mohla chutnant.