| Autor: | Milada |
| Datum přidání | 18.12.2011 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
30 min |
| Doba vaření: | 35 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | 60 Kč |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Paprika sladká mletá Vitana
Paprika sladká mletá
Pšeničná múka celozrnná špeciál - stredná
Pšeničná mouka celozrnná
Machland Kysané zelí
Zelenina mléčně kvašená, pasterovaná.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 13,07 g | 23,98 g | 19,33 g | 1 336,22 kJ (319 kcal) |
| celkově | 52,30 g | 95,92 g | 77,33 g | 5 344,89 kJ (1277 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na sezamovém oleji orestujeme cibuli, tempeh, všechno koření (papriku až nakonec, aby nezhořkla) a jemně opražíme mouku. Přidáme zelí, zeleninu a vodu a vaříme do změknutí. Lehce osolíme a zjemníme sójovou smetanou.
Milado, děkuji za výborný tip. Recept je úžasný, chuť skvělá. Skoro jsem nejedla lepší zelňačku. Jednoduchý recept, skvěle napsaný. :-)
Vám všem, kteří nás podporujete používáním aplikace FÉR potravina, přispíváte…
Přidat komentář