Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Indický dhal
Autor: neznámý
Datum přidání 25.09.2010
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 45 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 50 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 4 lžíce oleje
  • 2 cibule (jemně nasekané)
  • 1 velký stroužek česneku (jemně nasekaný)
  • 1 lžička římského kmínu
  • 2 lžičky kari
  • 2 lžičky mletého koriandru
  • 1 kousek skořice
  • 8 hřebíčků
  • 250 g červené čočky
  • 900 ml zeleninového vývaru
  • 2 bobkové listy
  • sůl a pepř na dochucení

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 15,52 g 46,22 g 11,15 g 1 377,34 kJ (329 kcal)
celkově 62,06 g 184,88 g 44,61 g 5 509,37 kJ (1316 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na pánvi rozehřejeme olej, na kterém orestujeme cibuli, česnek, římský kmín (celkem 3 - 5 min). Přidáme kari a koriandr, zvýšíme teplotu a mícháme, až cibule začne hnědnout. Přidáme skořici, hřebíčky a čočku. Vše krátce osmahneme, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Vmícháme bobkové listy, asi půl lžičky mletého pepře a přikryté dusíme za občasného míchání asi 1/2 hodiny, až je čočka měkká a tekutina se částečně vyvaří. Nakonec vyjmeme skořici, hřebíčky a bobkové listy, dochutíme a podáváme. Jako přílohu můžeme zvolit rýži basmati smíchanou s divokou rýží, ochucenou kurkumou, rozinkami a trochou zakysané smetany.

Tipy na vylepšení

Nejlepšími indickými přílohami jsou chléb naan, křupavé poppadomy, mangové chutney, či rýže basmati.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty