Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Paprikový bulgur
Autor: Kája
Datum přidání 26.07.2014
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 100 gr bulguru
  • 1 červená paprika
  • 1 rajče
  • 1 červená cibule
  • sůl
  • pepř
  • chilli mleté
  • bazalka sušená
  • paprika sladká mletá
  • 2 špetky mleté skořice
  • olivový olej
  • snítka šalvěje
  • dobromysl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 8,52 g 42,03 g 5,98 g 986,15 kJ (236 kcal)
celkově 17,04 g 84,05 g 11,95 g 1 972,30 kJ (471 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nalijeme do hrnce asi 300 ml vody a osolíme jí. Do vroucí osolené vody nasypeme bulgur a vaříme asi 15 minut, dokud nezměkne a nenasaje vodu (podobně jako kuskus). Mezitím si nakrájíme zeleninu na menší kousky. Nakrájenou cibuli necháme na olivovém oleji mírně zesklovatět. Přidáme poloviční množství papriky a necháme jemně osmahnout. Nakonec přidáme rajče a mírně podusíme. Zeleninovou směs přimícháme k bulguru a okořeníme uvedeným kořením dle chuti. Ozdobíme zbytkem papriky, šalvějí a dobromyslí.

Příběh receptu

Rychlé, zdravé, jednoduché, levné, 100% vegan.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Sharunka003 | 18.11.2018 - 21:43
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Jednoduché, zdravé a tak dobré. Až jsem litovala,že jsem udělala jen na 2 porce,příště zvýším dávku :-) Zase, když jsem si dala potom půlku, tak jsem měla za chvíli hlad, takže už i kvůli tomu musím příště udělat toho víc, ne jen kvůli tomu,jak je to dobré,ale abych se i příště zasytila pořádně :-D

Nejnovější články

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Lyofilizované jahody

Rodiče, sportovce i zájemce o zdravý životní styl by mohl zaujmout test…

Další zajímavé recepty