Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Brokolicový kuskus se smetanou
Autor: neznámý
Datum přidání 29.09.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena: nehodnoceno
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 350g brokolice růžičky
  • 250g kuskusu
  • 180g zakysané smetany
  • 1 stroužek českého česneku
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 14,44 g 51,13 g 10,55 g 1 455,44 kJ (348 kcal)
celkově 43,31 g 153,38 g 31,66 g 4 366,33 kJ (1043 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Růžičky brokolice nasypeme do hrnce, lehce osolíme, podlijeme vodou a vaříme do změknutí pod pokličkou. Poté jednotlivé růžičky nasekáme nožem, přidáme kuskus, stroužek prolisovanéhočesneku a zalijeme horkou vodou. Necháme odstát asi 10 minut. Na závěr vmícháme zakysanou smetanu. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

sharunka03 | 18.05.2015 - 11:36

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty