Autor: | Dita |
Datum přidání | 20.05.2011 |
Druh receptu | Oběd, Večeře |
Doba přípravy surovin: |
10 min |
Doba vaření: | 40 min |
Počet porcí: | 2 ks |
Přibližná cena: | neuvedena |
Chuť: | |
Cena: | |
Obtížnost: | |
Přidat vlastní foto
|
Muškátový ořech celý
Muškátový ořech celý
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Kokosový olej BIO RAW
Jedlý rostlinný olej jednodruhový.
BIO Kokosöl nativ
Bio olej kokosový
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 55,65 g | 95,94 g | 18,85 g | 991,32 kJ (237 kcal) |
celkově | 111,30 g | 191,87 g | 37,69 g | 1 982,64 kJ (474 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na kokosovém oleji osmahneme na kousky pokrájený pórek, přidáme na drobno pokrájený květák, zalijeme trochou vody a dusíme pod pokličkou. Občas promícháme. Přidáme špetku soli, muškátového oříšku a sladké papriky. Plátky sýru natrháme a vhodíme do pánve, jakmile je květák měkký a voda vyvařená. Jestliže je sýr roztavený a lehce opečený, je hotovo. Podáváme s bramborem. Jako oblohu můžeme zvolit kedlubnu.
Jednoduché, rychlé a velice chutné.
Přidat komentář