Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Rukolový salát se Šmakounem
Autor: Reas.s
Datum přidání 17.11.2012
Druh receptu Oběd, Příloha, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 60 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 100 g Šmakouna
  • 50 g rukoly 
  • 2 svazky ředkviček
  • 1 mrkev
  • olivový olej

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 8,35 g 6,42 g 5,32 g 431,65 kJ (103 kcal)
celkově 16,70 g 12,83 g 10,64 g 863,30 kJ (206 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Ředkvičky nakrájíme na čtvrtky, z mrkve škrabkou uděláme tenké plátky, šmakouna nakrájíme na kostičky. Vše promícháme s rukolou a zakápneme olivovým olejem.

Tipy na vylepšení

Můžeme přikusovat tmavý chléb či toust.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty