Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Fitness pomazánka
Autor: Lelinka
Datum přidání 24.07.2014
Druh receptu Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 vajíčka uvařená na tvrdo
  • 1 konzerva tuňáka /sardinek (50 g pevného podílu) 
  • 1-2 stroužky česneku
  • 2 a 1/2 PL bílého jogurtu
  • 1 PL sterilované kukuřice
  • pepř, sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 16,16 g 1,23 g 7,10 g 578,19 kJ (138 kcal)
celkově 48,48 g 3,70 g 21,30 g 1 734,56 kJ (414 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do mísy si nastrouháme vajíčka, přidáme ostatní suroviny a vidličkou vymícháme do hladké konzistence. Podáváme s libovolným pečivem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty