Autor: | neznámý |
Datum přidání | 17.12.2011 |
Druh receptu | Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře |
Doba přípravy surovin: |
5 min |
Doba vaření: | 30 min |
Počet porcí: | 4 ks |
Přibližná cena: | neuvedena |
Chuť: | nehodnoceno |
Cena: | nehodnoceno |
Obtížnost: | nehodnoceno |
Přidat vlastní foto
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 14,22 g | 47,90 g | 10,63 g | 1 390,59 kJ (332 kcal) |
celkově | 56,88 g | 191,61 g | 42,51 g | 5 562,38 kJ (1328 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Jarní cibulku, celer a cuketu očistíme, omyjeme a nakrájíme na malé kousky. Jen celer nastrouháme nahrubo, nekrájíme. Na olivovém oleji v hluboké pánvi lehce osmahneme jarní cibulku společně s celerem. Přidáme cuketu, koření a kostičky nakrájeného tempehu. Poté zalijeme vodou, přisypeme kari koření a podle chuti osolíme. Takto dusíme pod pokličkou doměkka zhruba 15-20 minut. Je-li už zelenina měkká, zahustíme kuskusem. Podle potřeby popřípadě dolijeme horkou vodu. Vařič vypneme a necháme dojít pod pokličkou - 10 minut by mělo stačit. Kuskus na talíři posypeme sýrem a ozdobíme natí z jarní cibulky.
Přidat komentář