Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuskus s cuketou a tempehem
Autor: neznámý
Datum přidání 09.01.2012
Druh receptu Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 350g kuskusu
  • 100g hrášku
  • 100g kukuřice
  • 60g tvrdého sýru
  • 40g tempehu uzeného
  • 1/2 menší cukety
  • 1/2 lžičky provensálského koření
  • 1/2 citrónu - šťávy
  • 1 cibule
  • 1 lžička másla
  • 2 lžíce kudrnaté petrželky
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

V hluboké pánvi rozpustíme máslo a restujeme cibulku. Po chvíli přidáme na kostičky pokrájenou cuketu a společně ještě restujeme. Po chvíli mírně podlijeme vodou, přidáme nakrájený tempeh, provensálské koření a dusíme pod pokličkou do změknutí. Mezitím si posekáme opláchnutou petrželku nadrobno a nastrouháme sýr. Je-li cuketa téměř měkká, vmícháme kukuřici, hrách, podle chuti osolíme a  pokračujeme v dušení.  Jako poslední přisypeme kuskus a pokapeme citronovou šťávou. Podle potřeby dolijeme vodu, zamícháme a necháme stát, dokud nenabobtná. Před podáváním kuskus na talíři posypeme sýrem a ozdobíme petrželkou.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Chipsy jsou nezdravé, ale jak moc?

Bramborové chipsy jsou jednou z nejoblíbenějších slaných pochoutek, jejich…

ČRo- Hradec Králové - Abeceda zdraví

Každý díl Abecedy zdraví přináší inspiraci, jak udělat malý krok ke zdravějšímu…

Jarní detox: Očista těla nebo chytrý marketingový tah?

Jarní detox – zázračné řešení nebo marketingový tah? Téma „jarního detoxu“ se v…

Další zajímavé recepty