Autor: | mona047@ |
Datum přidání | 13.11.2012 |
Druh receptu | Oběd, Večeře |
Doba přípravy surovin: |
30 min |
Doba vaření: | 15 min |
Počet porcí: | 1 ks |
Přibližná cena: | neuvedena |
Chuť: | nehodnoceno |
Cena: | nehodnoceno |
Obtížnost: | nehodnoceno |
Přidat vlastní foto
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Sušená rajčata ve slunečnicovém oleji s česnekem
Pasterováno.
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Rajčata Cherry červená
Kulatá. Jakost I.
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 42,00 g | 59,84 g | 22,72 g | 2 546,57 kJ (608 kcal) |
celkově | 42,00 g | 59,84 g | 22,72 g | 2 546,57 kJ (608 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Nejdříve si připravíme maso. Omyjeme,osolíme, opepříme a okořeníme chilli kořením. To necháme zatím odležet v lednici.Mezitím si nakrájíme rajčata, dáme je na pánev s kapkou oleje a osmahneme. Přidáme k nim sůl, pepř, bazalku, a nakrájenou chilli papričku (jak kdo má rád).Až se nám to krásně provaří, odstavíme.Kuskus si dáme do mísy a zalijeme uvařenou vodou. Po dvou minutách ho smícháme s kořením a přidáme k němu pár sušených rajčat a nebo čerstvých rajčat. Záleží na chuti. Přendáme to na pánev a společně to prohřejeme na plotně. Poté odstavíme a uchováme v teple.Kuřecí maso vyndáme z lednice a osmahneme na kapce oliv. oleje.Rajčata, kuskus a maso naservírujeme na talíř a můžeme podávat. :)Přeji dobrou chuť :)
Tento recept je velmi lehký, rychlý a zdravý. Mě i celé rodině velmi chutná, a proto si ho děláme často :)
Přidat komentář