Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuskus s rajčaty a kuřecím masem
Autor: mona047@
Datum přidání 13.11.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 70g kuskus
  • 150g kuřecí maso
  • 200g rajčata
  • sušená rajčata ( nemusí být)
  • oliv. olej
  • chilli koření (nemusí být)
  • chilli paprička (nemusí být)
  • sůl, popř.pepř
  • provensálské bylinky
  • bazalka (sušená)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 42,00 g 59,84 g 22,72 g 2 546,57 kJ (608 kcal)
celkově 42,00 g 59,84 g 22,72 g 2 546,57 kJ (608 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejdříve si připravíme maso. Omyjeme,osolíme, opepříme a okořeníme chilli kořením. To necháme zatím odležet v lednici.Mezitím si nakrájíme rajčata, dáme je na pánev s kapkou oleje a osmahneme. Přidáme k nim sůl, pepř, bazalku, a nakrájenou chilli papričku (jak kdo má rád).Až se nám to krásně provaří, odstavíme.Kuskus si dáme do mísy a zalijeme uvařenou vodou. Po dvou minutách ho smícháme s kořením a přidáme k němu pár sušených rajčat a nebo čerstvých rajčat. Záleží na chuti. Přendáme to na pánev a společně to prohřejeme na plotně. Poté odstavíme a uchováme v teple.Kuřecí maso vyndáme z lednice a osmahneme na kapce oliv. oleje.Rajčata, kuskus a maso naservírujeme na talíř a můžeme podávat. :)Přeji dobrou chuť :)

Příběh receptu

Tento recept je velmi lehký, rychlý a zdravý. Mě i celé rodině velmi chutná, a proto si ho děláme často :)


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty