Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Lilkové paštičky
Autor: neznámý
Datum přidání 04.09.2010
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 45 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 50 Kč
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 lilek
  • 50 g kuskusu (neuvařeného)
  • 1 cibuli
  • 2 prolisované stroužky česneku
  • 5 lžic mražené zeleninové směsi (kukuřice, hrášek, karotka)
  • 230 g rajčat
  • 30 g strouhaného sýra (eidam, parmazán, čedar)
  • 1 vejce
  • 1/2 malé cukety
  • 1 lžice čerstvé bazalky
  • koření dle chuti (římský kmín, chilli, koriandr, bylinkové máslo.....) 
  • sůl a pepř

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 17,22 g 41,04 g 12,32 g 1 326,83 kJ (317 kcal)
celkově 34,44 g 82,08 g 24,64 g 2 653,66 kJ (634 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Lilek nožem nakrájíme na velmi slabé plátky (asi 2 mm), 3-4 minuty je povaříme ve vroucí vodě a necháme vychladnout. 6 zapékacích formiček o objemu 150 ml vytřeme olivovým olejem a vyložíme plátky zchladlého lilku. Konce necháme přesahovat přes okraj. Kuskus spaříme horkou vodou a dle chuti vmícháme koření, přikryjeme pokličkou a necháme nasáknout. Cibuli orestujeme na kokosovém oleji, přidáme česnek a po chvíli mraženou zeleninovou směs. Nakonec vmícháme hotový kuskus, strouhaný sýr, bazalku, nasekaná rajčata, rozšlehané vejce, osolíme a opepříme. Formičky vyložené lilkem naplníme do poloviny směsí, poklademe kolečky cukety a opět naneseme kuskusovou směs. Takto překryjeme přečnívajícím lilkem. Formičky postavíme do pekáčku s horkou vodou a v předehřáté troubě na 180°C zapékáme 20-25 min. Poté vyklopíme a podáváme s dušenou zeleninou nebo zeleninovým salátem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Lyofilizované jahody

Rodiče, sportovce i zájemce o zdravý životní styl by mohl zaujmout test…

Další zajímavé recepty