Autor: | neznámý |
Datum přidání | 04.09.2010 |
Druh receptu | Oběd, Večeře |
Doba přípravy surovin: |
10 min |
Doba vaření: | 45 min |
Počet porcí: | 2 ks |
Přibližná cena: | 50 Kč |
Chuť: | nehodnoceno |
Cena: | nehodnoceno |
Obtížnost: | nehodnoceno |
Přidat vlastní foto
|
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Zeleninová směs s kukuřicí
Hluboce zmrazená zeleninová směs
Rajčata Cherry červená
Kulatá. Jakost I.
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
10 čerstvých vajec
Vejce nosnic v klecích. I. třída jakosti - vejce čerstvá A.
6 čerstvých vajec
Čerstvé vejce nosnic v klecích. Jakostní třída: I. třída jakosti -…
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 17,22 g | 41,04 g | 12,32 g | 1 326,83 kJ (317 kcal) |
celkově | 34,44 g | 82,08 g | 24,64 g | 2 653,66 kJ (634 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Lilek nožem nakrájíme na velmi slabé plátky (asi 2 mm), 3-4 minuty je povaříme ve vroucí vodě a necháme vychladnout. 6 zapékacích formiček o objemu 150 ml vytřeme olivovým olejem a vyložíme plátky zchladlého lilku. Konce necháme přesahovat přes okraj. Kuskus spaříme horkou vodou a dle chuti vmícháme koření, přikryjeme pokličkou a necháme nasáknout. Cibuli orestujeme na kokosovém oleji, přidáme česnek a po chvíli mraženou zeleninovou směs. Nakonec vmícháme hotový kuskus, strouhaný sýr, bazalku, nasekaná rajčata, rozšlehané vejce, osolíme a opepříme. Formičky vyložené lilkem naplníme do poloviny směsí, poklademe kolečky cukety a opět naneseme kuskusovou směs. Takto překryjeme přečnívajícím lilkem. Formičky postavíme do pekáčku s horkou vodou a v předehřáté troubě na 180°C zapékáme 20-25 min. Poté vyklopíme a podáváme s dušenou zeleninou nebo zeleninovým salátem.
Přidat komentář