Autor: | neznámý |
Datum přidání | 25.02.2012 |
Druh receptu | Svačina, Zákusek |
Doba přípravy surovin: |
10 min |
Doba vaření: | 4 min |
Počet porcí: | 4 ks |
Přibližná cena: | neuvedena |
Chuť: | nehodnoceno |
Cena: | nehodnoceno |
Obtížnost: | nehodnoceno |
Přidat vlastní foto
|
Snídaňová směs - maca, moruše, jahody
Směs obilovin
Edelbitter 85%
BIO hořká čokoláda 85% kakaa.
Tesco Finest Ecuadorian 74% Dark Chocolate
Hořká čokoláda. Kakaová sušina nejméně 74%.
Rýžový drink mandlový
Rýžový drink mandlový mini s brčkem. Bezlepkový.
Skořice mletá Mikado
Skořice, mletá
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 11,27 g | 73,96 g | 6,28 g | 1 694,45 kJ (405 kcal) |
celkově | 45,07 g | 295,83 g | 25,11 g | 6 777,80 kJ (1619 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Ovesné vločky namočíme alespoň na 10 minut do rostlinného mléka. Omyté jablko zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky. Přendáme do malého hrnce, podlijeme vodou, přidáme skořici a osladíme. Dusíme pod pokličkou asi 2 minuty. Poté přisypeme rozmočené vločky, pohankovou kaši a za stálého míchání společně krátce povaříme. Je-li ještě potřeba, doředíme kaši vodou případně zbylým rostlinným mlékem. Servírujeme do mističky, doprostřed dáme lžičku rakytníkového džemu a posypeme nastrouhanou čokoládou.
Přidat komentář