Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Tofu line
Autor: neznámý
Datum přidání 27.01.2011
Druh receptu Oběd, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
20 min
Doba vaření: 10 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 200 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • Tofu
  • olej 
  • cibule
  • rajský protlak malý
  • pomazánkové máslo
  • česnek
  • kečup

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 18,62 g 18,71 g 22,40 g 1 268,89 kJ (303 kcal)
celkově 37,24 g 37,43 g 44,81 g 2 537,78 kJ (606 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na lžičce oleje zpěníme drobně pokrájenou cibuli, přidáme postrouhané tofu, rajský protlak a krátce osmahneme. Necháme trošku zchladnout, přimícháme pomazánkové máslo, dochutíme česnekem a kečupem. Podáváme s pečivem.

Příběh receptu

Miluji tofu a neustále hledám jak ho upravit originálně. Tento recept mi poradil kamarád a měl velký úspěch..:)


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

vigi@ | 27.01.2011 - 17:28

Ta cena je snad přehnaná,ne?

Pavlouš | 27.01.2011 - 17:28
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Ano, cena je přehnaná. Mně to vyšlo na 55 korun (i s olejem, kečupem...). Pomazánka jsem zkusila udělat, ale kombinace česneku a kečupu mi hrozně připomínala langoš, což není úplně můj styl, ale ostatním velmi chutnala. Taky bych měl výhrady ke slovu "line" v názvu pomazánky, jestli tím autorka myslela "linii". Tato pomazánku určitě není dietní, celé pomazákové máslo, cibule smažená na oleji a kečup určitě nepatří mezi nízkokalorické potraviny! Ale nenechte se odradit, klidně zkuste, pět porcí vyjde na těch 50 korun, o nic nejde ;-)

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty