Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cuketová směs s pohankou
Autor: neznámý
Datum přidání 08.12.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 středně velká cuketa
  • 1 mrkev
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 200g cca kečupu
  • pohankové vločky instantní
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 1/2 lžičky fenyklu
  • 1/2 citrónu - šťáva
  • 2 lžíce olivového oleje
  • špetka soli
  • tvrdý sýr na posypání

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

Očištěnou mrkev a cuketu pokrájíme na malinké kousky. Na olivovém oleji orestujeme cibulku, nasypeme zeleninu, zalijeme vodou, osolíme a dusíme pod pokličkou s fenyklem. Jestliže je zelenina už měkká zahustíme pohankovými vločkami, přidáme kečup, prolisovaný česnek, třtinový cukr a citrónovou šťávu. Pár minut ještě povaříme a můžeme servírovat.Podáváme s těstovinami, sypané sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty