Autor: | Lucka |
Datum přidání | 01.08.2011 |
Druh receptu | Oběd, Večeře |
Doba přípravy surovin: |
20 min |
Doba vaření: | 40 min |
Počet porcí: | 2 ks |
Přibližná cena: | neuvedena |
Chuť: | |
Cena: | |
Obtížnost: | |
Přidat vlastní foto
|
Tofu uzené
Sójový výrobek
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 20,59 g | 13,96 g | 9,06 g | 1 130,34 kJ (270 kcal) |
celkově | 41,18 g | 27,92 g | 18,11 g | 2 260,68 kJ (540 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na rozpálené pánvičce si orestujeme připravenou zeleninu do změknutí, přidáme nakrájenou chilli papričku (opravdu jen trošku), česnek utřený se solí a cibulku. Společně podusíme a potom přidáme na kostičky nakrájené uzené tofu, směs dobře promícháme, osolíme a ochutíme podle potřeby. Posypeme nasekanou petrželkou či pažitkou smíchané s kapkou olivové oleje. Je to rychlé, zdravé a dietní.
Jůůa, to vypadá moc dobře, kde se dá sehnat zeleninová směs?
No máte pravdu že tuto směs běžně v obchodě nenacházím a pravidelně jí kupuji pouze u Family Frost (jestli k vám také jezdí to žluté autíčko:-))
Přidat komentář