Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuřecí kousky v zelenině
Autor: Lucka
Datum přidání 01.08.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
20 min
Doba vaření: 90 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 150 g kuřecího masa
  • 1 lilek
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • sójová a worcestrová omáčka
  • olivový olej
  • kmín
  • grilovací koření
  • skořice
  • pažitka/jiné bylinky
  • sůl

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 14,56 g 17,73 g 4,62 g 752,59 kJ (180 kcal)
celkově 43,67 g 53,18 g 13,86 g 2 257,78 kJ (539 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejdřív necháme naložit maso v olivovém oleji, worcestru, sójové omáčce, soli a grilovacím kořením. Dáme marinovat do lednice nejlépe den předem. Potom masíčko vyndáme a na pánvičce s olejem orestujeme. Až maso bude hotové, vyndáme ho a na stejnou pánvičku, kde se maso dělalo, dáme pokrájenou cibulku. Necháme jí zesklovatět dozlatova a společně s ostatní zeleninou ji propečeme, zlehka posypeme skořicí (dodá tomu exotický a lehce navinulý šmak). Až začne měknout i nakrájená zeleninka, přidáme zpět kousky masa a ještě chvíli spolu produsíme. Celé potom vysypeme do větší mísy nebo pekáčku a rovnoměrně rozprostřeme, abychom mohli stejnoměrně zlehka zakápnout olivovým olejem, posypat pažitkou nebo jinou bylinkou. Podáváme s opečenou bagetkou nebo pečivem. Dozdobíme skořicí nebo čerstvou bazalkou. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty