Autor: | neznámý |
Datum přidání | 12.01.2013 |
Druh receptu | Oběd, Večeře |
Doba přípravy surovin: |
1 min |
Doba vaření: | 10 min |
Počet porcí: | 1 ks |
Přibližná cena: | 60 Kč |
Chuť: | nehodnoceno |
Cena: | nehodnoceno |
Obtížnost: | nehodnoceno |
Přidat vlastní foto
|
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
Kuřecí prsa Toyal
Zapečená kuřecí prsa - plátky
Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
1 porce | 40,77 g | 44,64 g | 12,80 g | 1 929,50 kJ (461 kcal) |
celkově | 40,77 g | 44,64 g | 12,80 g | 1 929,50 kJ (461 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
V misce si připravíme dle návodu kuskus. Maso, zeleninu a cibuli nakrájíme na větší kousky. Na pánev dáme lžíci olivového oleje a zahřejeme. Přidáme na hrubo pokrájenou cibul a smažíme do sklovata (ne do hněda). Na cibuli dáme prsíčka a zarestujeme, poté lehce osolíme a opepříme. Přidáme zeleninu, kuskus a dochutíme bylinkami. Vše krátce pod pokličkou podusíme, ale pozor, aby se zelenina nerozvařila. Na konec vmícháme na jemno pokrájený řapíkatý celer.
Místo kuřecích prsou můžeme použít tofu.
Přidat komentář