Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Pohanková kaše na sladko s malinami
Autor: neznámý
Datum přidání 18.01.2012
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 20 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 600 ml rostlinného mléka (např. rýžové) nebo voda
  • 40 g vanilkového pudingu
  • 120 g malin
  • 5 lžic cca pohankové kaše instantní (podle hustoty kaše více i méně)
  • med
  • kokos na posypání

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 13,21 g 65,17 g 18,01 g 1 910,90 kJ (456 kcal)
celkově 26,42 g 130,34 g 36,02 g 3 821,80 kJ (913 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejdříve si v jednom hrnci uvaříme maliny, podle chuti osladíme medem a necelých 10 minut provaříme - pozor na připalování. Během vaření občas promícháme. Dále si do mističky odlijeme asi 100 ml mléka či vody, ve které rozmícháme vanilkový puding, můžeme přidat i trochu skořice. Zbytek mléka či vody zahřejeme nasypeme pohankovou kaši a vlijeme rozmíchaný puding z mističky. Podle chuti ještě osladíme. Necháme provařit za stálého míchání. Jakmile nám kaše začne houstnout a bublat, vaříme ještě alespoň 5-10 minut. Hotovou kaši přelijeme do talíře nebo mističky, polijeme horkými malinami a posypeme kokosem.  


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

ajkap7@ | 18.01.2012 - 16:29

Možno ju skúsim urobiť, len nechápem, prečo všetko treba tak dlho variť. čerstvé maliny stačí predsa zasypať cukrom,pustia šťavu, a zmäknú, ak by som chcela teplé, stačí zamiešať do horúcej kaše. Instantnú pohánkovú kašu variť netreba a puding tiež netreba variť 5-10 minút.Takým dlhým varením sa zbytočne ničia živiny.

Dita | 18.01.2012 - 16:29
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Vždyť si to můžeš vařit jak chceš dlouho. Taky vyzkouším vypadá to dobře.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty