Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Tempeh se zeleninovým bulgurem
Autor: neznámý
Datum přidání 30.10.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 25 min
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 400g bulguru
  • 80g kešu ořechů nesolených
  • 80g hrášku
  • 80g mini karotky
  • 80 kukuřice
  • 80g fazolových lusků
  • 1 cibule
  • 2 lžíce slun. oleje za studena lisovaný
  • 3 špetky kari koření
  • 1 lžíce medvědího česneku
  • uzený tempeh
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

Bulgur propláchneme a zalijeme jednou takovým množstvím horké vody. Vaříme na mírném ohni pod pokličkou asi 12 minut. Poté vařič vypneme a necháme dojít.Na oleji osmahneme cibulku, přidáme kešu oříšky, zeleninu, sůl, několik lžic vody a podusíme za občasného míchání pod pokličkou. Na okraj pánve přidáme plátek tempehu a společně se zeleninou ohřejeme. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

ČRo- Hradec Králové - Abeceda zdraví

Každý díl Abecedy zdraví přináší inspiraci, jak udělat malý krok ke zdravějšímu…

Jarní detox: Očista těla nebo chytrý marketingový tah?

Jarní detox – zázračné řešení nebo marketingový tah? Téma „jarního detoxu“ se v…

10 let systému Nutrivigilance

Máte zdravotní obtíže (neinfekčního charakteru) po konzumaci potravin? TUTO…

Další zajímavé recepty