| Autor: | Svět zdraví |
| Datum přidání | 09.10.2014 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
30 min |
| Doba vaření: | 60 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Olio extra vergine di oliva
Extra panenský olivový olej
Olio di sansa di oliva
Olivový olej z pokrutin
Špenát listový
Špenát listový porcovaný. Hluboce zmrazený.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 2,65 g | 10,98 g | 10,59 g | 623,07 kJ (149 kcal) |
| celkově | 10,62 g | 43,93 g | 42,35 g | 2 492,28 kJ (595 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Fazole namočíme na 24 hodin. Vodu měníme a uvaříme cca 1,5 hodiny do změknutí. Na oleji osmahneme na kostky nakrájenou cibuli, přidáme nakrájenou mrkev, celer a česnek. Zalijeme vodou, přidáme Würzl a koření a krátce povaříme. Jakmile zelenina mírně změkne, přidáme drcená rajčata a opět krátce provaříme. Vmícháme nahrubo nakrájený špenát, uvařené fazole a bazalku. Dochutíme do sladkokysela.
www.svet-zdravi.cz
Polévku můžeme na talíři zpestřit nastrouhaným parmazánem nebo lžící kysané smetany nebo Sojade natural.
Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…
Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.
Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…
Přidat komentář