| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 18.12.2015 |
| Druh receptu | Svačina |
| Doba přípravy surovin: |
20 min |
| Doba vaření: | 0 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Jihočeský Cottage
Čerstvý sýr ve smetaně bez příchuti
Jihočeský Cottage pažitka
Čerstvý sýr ve smetaně pažitka
Giana Tuňák kousky ve slunečnicovém oleji
Sterilováno. Rybí konzerva.
Tuna Steak in sunflower oil with lemon flavour
Tuňák steak ve slunečnicovém oleji s příchutí citronu. Sterilováno.…
Rajče cherry červené
Jakost I.
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 19,83 g | 11,54 g | 9,73 g | 903,31 kJ (216 kcal) |
| celkově | 79,32 g | 46,16 g | 38,91 g | 3 613,25 kJ (863 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Cottage smícháme se lžící vody a semínky chia a necháme odpočívat. Z listového těsta vykrájíme kolečka, která potřeme rozšlehaným vejcem a dáme péci. Očištěnou mrkev nastrouháme na hrubém struhadle, smícháme s tuňákem, ochutíme citronovou šťávou. Směs smícháme s Cottage sýrem a semínky chia. Upečená kolečka z listového těsta rozkrojíme, naplníme rukolou, tuňákovou směs doplníme plátky rajčete a přiklopíme.
Lehká, zdravá svačina nejen pro studenty. Recept pochází ze soutěže Svačina roku a je vložený se svolením autora Lukáše Jungmanna.
Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…
Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.
Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…
Přidat komentář