Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zeleninová bomba s tofu
Autor: eoon@
Datum přidání 18.10.2011
Druh receptu Snídaně, Svačina, Večeře, Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 50g tofu (měla jsem přírodní, ale lepší je uzené)
  • celer sterilovaný
  • bílé zelí sterilované sladké
  • pažitka
  • piniové oříšky (případně pistácie či jiné)
  • olivový olej
  • 2-3 lžičky cukru
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 6,19 g 14,85 g 16,71 g 966,25 kJ (231 kcal)
celkově 12,38 g 29,70 g 33,42 g 1 932,50 kJ (462 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do misky si smícháme zelí se sterilovaným celerem a přidáme asi 2-3 lžičky cukru, promíchám a nechám chvíli uležet. (Nedoporučuji kysané zelí, chuť je ve výsledku hodně hořká a nepříjemná). Potom přidáme postupně nasekané piniové nebo jiné oříšky, na kostičky pokrájené tofu, zakapeme olejem, podle chuti osolíme. Vše důkladně promícháme a na dozdobení přidáme trošku nakrájené pažitky, nechám v lednici odpočinout a uležet aspoň na hodinku a pak podáváme s tmavou bagetkou nebo žitným chlebem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Chipsy jsou nezdravé, ale jak moc?

Bramborové chipsy jsou jednou z nejoblíbenějších slaných pochoutek, jejich…

ČRo- Hradec Králové - Abeceda zdraví

Každý díl Abecedy zdraví přináší inspiraci, jak udělat malý krok ke zdravějšímu…

Jarní detox: Očista těla nebo chytrý marketingový tah?

Jarní detox – zázračné řešení nebo marketingový tah? Téma „jarního detoxu“ se v…

Další zajímavé recepty