Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Špenátové špalíčky s rajčatovou omáčkou
Autor: neznámý
Datum přidání 18.10.2013
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
30 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

Špalíčky:
1 hrníček špaldové mouky
1/2 hrníčku dětské krupice
1/2 hrníčku vody
1/2 lžičky soli
40g čerstvých špenátových listů
1 lžička slunečnicového oleje za studena lisovaného
1 vejce

Omáčka:
100g kešu
3 lžíce třtinového cukru
3 stroužky česneku
2 větvičky cherry rajčátek
šťáva z jednoho citrónu
1 paprika
1 lžička hořčice
1 lžička bazalky
1/2 lžičky soli
1 lžíce slunečnicového oleje

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 5,48 g 73,20 g 40,40 g 2 832,50 kJ (676 kcal)
celkově 10,95 g 146,40 g 80,80 g 5 665,00 kJ (1353 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejdříve si namočíme alespoň na hodinu kešu oříšky do vody. Do misky nasypeme mouku, krupici a sůl. Přidáme vejce, olej a na malé kousky pokrájené špenátové listy. Zalijeme vodou a vypracujeme středně tuhé těsto. Osolenou vodu v hrnci přivedeme k varu. Z těsta vyválíme tenký váleček, který pokrájíme na stejné dílky. Špalíčky povaříme ve vroucí vodě necelých 5 minut. Jakmile nám vyplavou, ještě je minutku necháme vařit. V hlubší pánvi rozehřejeme olej, přidáme na malé kousky pokrájenou papriku a orestujeme ji. V ručním mixéru si mezitím nasekáme rajčata na pyré. Vlijeme do pánve. Dochutíme cukrem, bazalkou a trochou soli. Povaříme za občasného míchání asi 5 minut. V další fázi slijeme kešu oříšky a spolu s hořčicí, citrónovou šťávou a česnekem rozmixujeme dohladka. Oříškovou směs rozmícháme v rajčatové omáčce. Máme hotovo a můžeme servírovat.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Bude úspěch nebo rozčarování?

Některé pobuřuje, některé děsí a někdo je velmi spokojený... O čem, že je to…

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Další zajímavé recepty