Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Jáhly se špenátem
Autor: neznámý
Datum přidání 15.02.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
105 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 400 g jáhel
  • 7 špalíčků mraženého sekaného špenátu 
  • 1/2 hlávky menšího zelí
  • 5 stroužků českého česneku
  • 1 lžička čerstvého zázvoru (nejlépe z Brazílie)
  • sýr s bílou plísní na povrchu
  • 1 plátek másla
  • sůl podle chuti 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,41 g 32,94 g 20,73 g 1 598,44 kJ (382 kcal)
celkově 77,64 g 131,76 g 82,92 g 6 393,75 kJ (1527 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Jáhly uvaříme na mírném ohni podle návodu. Zelí nakrájíme na tenké nudličky a osmahneme v hluboké pánvi na másle, poté přidáme špenát. Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky, nastrouháme zázvor a přidáme do pánve. Na závěr osolíme, přisypeme uvařené jáhly a důkladně promícháme. Ozdobíme plátky plísňového sýru.  

Tipy na vylepšení

Zázvor z Brazílie je chuťově lepší než zázvor z Číny, nepálí a má příjemnou aromatickou chuť. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

klarka.capkova@ | 15.02.2011 - 10:12
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Při přípravě pokrmu jsem byla trochu skeptická (i vzhledem k tomu, že jsem velmi špatná kuchařka), ale výsledek mě příjemně překvapil!

elyn@ | 15.02.2011 - 10:12
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Jáhly miluju, ale tomu zelí jsem moc nevěřila. Neskutečně dobré. Přidali jsme ještě osmaženou cibulku, protože ji milujeme a posypali nivou, česnekem jsme nešetřili.

elyn@ | 15.02.2011 - 10:12

Jáhly miluju, ale tomu zelí jsem moc nevěřila. Neskutečně dobré. Přidali jsme ještě osmaženou cibulku, protože ji milujeme a posypali nivou, česnekem jsme nešetřili.

svetulana@ | 15.02.2011 - 10:12
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Veľmi dobrá pochúťka

radkapavlik@ | 15.02.2011 - 10:12
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nejnovější články

16.10. byl SVĚTOVÝ DEN VÝŽIVY

Světový den výživy připomíná právo na kvalitní jídlo pro všechny bez rozdílu.

Monitoring dietární expozice roku 2024

Systém monitorování zdravotního stavu obyvatelstva ČR ve vztahu k životnímu…

Lyofilizované jahody

Rodiče, sportovce i zájemce o zdravý životní styl by mohl zaujmout test…

Další zajímavé recepty